ONLINE COACHING
Online coaching podrazumijeva individualizirani pristup klijentu u kojem kreiramo plan i program treninga u skladu s Vašim potrebama, željama i mogućnostima.
Na početku suradnje ispunjavanjem inicijalnog upitnika prikupljamo podatke o stanju treniranosti, ciljevima i
eventualnim zdrastvenim kontraindikacijama kako bismo trenažni proces maksimalno prilagodili.
Online suradnja podrazumijeva potpunu posvećenost i dostupnost trenera tijekom trajanja iste.
Način rada je putem aplikacije u kojoj na tjednoj razini ažuriramo program treninga s detaljnim uputama, zadanim
brojem serija, ponavljanja te duljinom odmora. Svaka vježba uključuje: demonstraciju kroz videozapis, opis pravilne izvedbe, disanja, najčešće greške.
ŠTO UKLJUČUJE SURADNJA:
-
Inicijalni upitnik
-
Rad putem aplikacije
-
Baterija testova sa smjernicama za procjenu motoričkih i funkcionalnih sposobnosti
-
Preko 430 snimljenih vježbi s kojima raspolažemo u kreiranju Vašeg programa
-
Plan prehrane od 7 različitih dana s prilagođenim kalorijskim unosom.
-
Grafički prikaz rezultata
-
Dostupnost trenera za sve upite na izabranom komunikacijskom kanalu (whatsapp, viber, messenger)
KOME JE NAMIJENJENO:
-
Početnicima, srednje naprednim i naprednim vježbačima koji žele unaprijediti izvedbu vježbi te kojima je potreban pravilno strukturiran program treninga i plan prehrane koji će dati željene rezultate
-
Online mentorstvo dostupno je za trening u teretani ili u kućnim uvjetima
ŠTO OČEKUJEM OD KLIJENTA
-
- stalnu komunikaciju
-
- predanost i iskrenost u procesu suradnje
-
- slanje snimki demonstracije vježbi kako bismo korigirali izvedbu istih
-
- slanje tjednog izvještaja